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减肥期间需要摄入多少大卡?

252 2023-11-30 22:57 admin

在减肥期间,每天必须摄入大约1000大卡以上的热量,否则的话就可能对健康造成影响,另外不建议采用节食减肥的方法来改善身材。不利于身体健康,只要在日常饮食方面,尽量吃含糖量过高或者过于油腻,脂肪含量过高的食物,同时积极参加体育锻炼,养成习惯,坚持一段时间就可以达到减肥的目的了。

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