瑜伽舞蹈:瑜伽舞蹈可以提高肌肉和肌肉的柔韧性,使肌肉软化和收缩到一定程度,这对于肌肉发达的人来说是一个不错的选择。脚部肌肉可以使用跳舞毯、舞蹈、瑜伽等。生活减肥法:肌肉发育的原因是由于营养充足和经常运动等,减少饮食、避免体力活动和生活中少走路等都对肌肉肥大很有帮助。针灸推拿:按摩可以放松肌肉,针灸可以刺激神经,缓解肌肉生长。