日常生活中不增肥的零食包括以下类型。葵瓜子,葵瓜子是一种低脂肪、低胆固醇的食物。并且其含有丰富亚油酸、维生素E以及矿物质,适量食用不仅不会增肥,还具有保湿护肤、预防皮肤干燥的功效。
核桃,核桃含有的不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素B族等营养成分。这些营养成分不仅可以为人体提供充足的能量来源,并且还具有起到润肠滑便、延缓衰老、控制血糖等功效。
果蔬干片,果糖作为一种单糖类物质,人体食用后容易被消化系统分解吸收,不容易引起脂肪的淤积。并且果蔬干片中含有的酵素成分,可以促进胃肠蠕动,起到预防便秘,加速体内毒素排出的作用。
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