散步可以帮助减肥,但是否能瘦取决于多个因素。散步是一种低强度的有氧运动,可以帮助燃烧卡路里,增加代谢率。如果你每天坚持散步,并且控制饮食,逐渐形成负能量平衡,就能达到减肥的效果。然而,散步的效果因个人体质、步行速度和时间长短而异。要想更好地减肥,可以结合其他运动和健康饮食,保持均衡的生活方式。记住,减肥是一个综合性的过程,需要持之以恒和耐心。