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喝绿豆水能减肥吗?

135 2024-06-27 22:28 admin

喝绿豆水有助于减肥,绿豆属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,建议是此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用,有助于你控制脂肪摄入,因此食用有助于你减肥

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