怎样做肉末豌豆？

一、怎样做肉末豌豆？

材料:豌豆（煮）1小碗，猪肉馅100克，朝天椒2个， 酱油1勺 ，料酒少许 ，色拉油适量， 食盐少许

做法:1，肉末里倒入1勺酱油和少许料酒，搅拌均匀。把豌豆洗干净，朝天椒洗净切成小丁。

2，锅烧热倒油，下一点姜末，把肉末倒进锅里。

3，炒至肉末变色，把豌豆倒进去，翻炒约1分钟。

4，往锅中倒小半碗水，盖上锅盖烧一会。

5，等水收得差不多了，把朝天椒粒倒锅里，翻炒几下，再根据口味加点盐就好了。

二、怎样做豌豆肉末？

1，猪肉洗净，给剁成肉末，放入料酒祛除腥味,

2，豌豆放入煮开的淡盐水中煮一下后，立即放入凉水中。（备注：放入淡盐水是祛除豌豆腥味，放入凉水是防止煮过的豌豆变黄，影响炒菜的色泽。）

3,辣椒切成圆圈形状，在后面配菜用。葱姜切成沫子。

4，锅内倒入油，烧热放入肉翻炒，加入酱油和盐，翻炒盛出来。

5，锅内倒入油烧热放入葱姜，炒出香味放入豌豆不停翻炒放入佐料，然后放入刚刚炒的肉末，不停的翻炒，再加入小的红辣椒，在进行翻炒，翻炒几下后，关火出锅。

三、豌豆怎样做减肥

豌豆怎样做减肥

想要减肥是现代社会中很常见的愿望之一。人们追求健康的生活方式，积极寻找能够帮助他们减肥的食物和方法。在这个过程中，豌豆是一个备受关注的选项。豌豆既美味又营养丰富，但是否可以成为减肥的有效工具呢？这篇文章将详细探讨豌豆的减肥效果和如何将其纳入减肥计划中。

豌豆的营养价值

豌豆是一种含有丰富营养的蔬菜，它提供了人体所需的许多重要营养物质。首先，豌豆富含蛋白质，这对于减肥者来说非常重要，因为蛋白质可以帮助保持饱腹感并促进肌肉的增长和修复。其次，豌豆富含膳食纤维，这有助于促进消化系统的健康，并增加饱腹感。此外，豌豆含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁和钾，这些对于身体健康和新陈代谢的正常运作至关重要。

豌豆的减肥效果

虽然豌豆本身并不是一个“魔法食物”，能够直接导致显著的减肥效果，但它在减肥过程中起着重要的作用。首先，由于豌豆富含蛋白质和膳食纤维，它可以提供长时间的饱腹感，减少进食过量的可能性。这对于减肥者来说至关重要，因为控制摄入的卡路里量是减肥的关键。其次，豌豆的低能量密度使其成为一个理想的减肥食物。低能量密度意味着食物中的卡路里相对较低，而且经常食用可以增加饱腹感，同时减少卡路里的摄入量。

如何将豌豆纳入减肥计划

要将豌豆纳入减肥计划中，有几种简单实用的方法。首先，你可以将豌豆作为主食或副食的一部分。例如，你可以将其加入沙拉、汤或饭菜中，以增加饱腹感和营养价值。其次，你可以选择吃豌豆的纤维部分，如豌豆苗，这种方式更为清淡和低热量。此外，你还可以选择吃生豌豆，将其直接加入你喜欢的蔬菜饭或炒菜中，以增加颜色和口感。

另外，你还可以将豌豆制作成低热量的点心或零食。例如，你可以烤豌豆或制作豌豆脆片，它们可以代替高热量的传统零食，如薯片或花生。这样的替代有助于控制卡路里的摄入，并满足对零食的渴望。

最后，你还可以将豌豆与其他减肥食材结合使用，创造更多美味和健康的菜肴。例如，你可以将豌豆与鸡胸肉或鳕鱼搭配，制作低脂肪的健康晚餐。此外，你还可以将豌豆与其他蔬菜如胡萝卜、玉米或西兰花一起炒制，制作营养丰富的素食菜肴。

结论

总的来说，豌豆是一种非常适合减肥的食物。它富含营养物质，能够提供饱腹感，并且可以用多种方式纳入减肥计划中。虽然豌豆本身并不会直接导致明显的减肥效果，但它在减肥过程中发挥重要作用，使你更易于控制卡路里的摄入。因此，如果你对减肥感兴趣，并且希望摄入健康、高营养的食物，豌豆是一个值得考虑的选择。

四、豌豆可以蒸肉末给宝宝吃吗？

豌豆是不好消化的，尽量少给宝宝吃豌豆是不好消化的，尽量少给宝宝吃

五、豌豆肉末花样做法？

豌豆肉末做法：

所需食材：豌豆250克、饺子肉馅150克、红萝卜80克、蒜15克、油盐糖等调料适量

制作方法

1、豌豆洗净，红萝卜去皮，饺子肉馅是猪肉与大葱

2、开水焯烫豌豆与红萝卜至8成熟，过凉后，沥干水备用

3、锅烧热，放油，煸炒肉末

4、下入蒜粒炒香

5、豌豆与红萝卜入锅翻炒

6、调入盐、糖

7、再放一些蚝油提鲜

8、大火炒匀，即可出锅

六、肉末豌豆做法阿飞？

1、肉末里倒入1勺酱油和少许料酒，搅拌均匀。把豌豆洗干净，朝天椒洗净切成小丁；

2、锅烧热倒油，下一点姜末，把肉末倒进锅里；

3、炒至肉末变色，把豌豆倒进去，翻炒约1分钟；

4、往锅中倒小半碗水，盖上锅盖烧一会；

5、等水收得差不多了，把朝天椒粒倒锅里，翻炒几下，再根据口味加点盐就好了。

七、木瓜怎样吃减肥？

一般建议饭后半小时吃木瓜减肥。木瓜富含纤维素和蛋白质。食入后能有效加速肠道消化液的分泌，健脾消食，加速体内废物的代谢，避免糖分的积累，从而达到减肥的目的。不过，需要注意的是，饭后半小时如果木瓜吃得过多，也会形成腹胀，因为木瓜富含纤维素，摄入过多会导致纤维素堆积。

八、生菜怎样吃减肥？

如果只是单一的吃生菜，并不能够起到减肥的作用，需要通过配合其他饮食来进行联合的减肥，这样才能够起到一定作用，另外在减肥期间也应该注意高热量和高脂肪的摄入，想要起到好的减肥效果，也是可以通过多运动的方法来进行联合减肥的，这样的方法也是比较安全的。

九、肉末豌豆怎么做？

1. 清洗豌豆，锅中水烧开后，把洗净的豌豆倒入，盖住煮10分钟。

2.把肉洗净后，切成肉末，红薯粉加少量水后和肉末拌一起。

3. 蒜、姜切成末，准备好豆瓣酱、花椒、花椒粉。

4. 热锅中加入食用油，比平常炒菜多点。油7成热时，放入花椒和姜末，然后放入刚刚拌好的肉末。这时可以把火调小点。

5. 把肉炒散。散开后翻炒1-2分钟，

6. 加入准备好的豆瓣酱，翻炒均匀后加入生抽，继续翻炒均匀。可以通过肉颜色变化决定加入生抽的量。7. 加入煮好捞出的豌豆，调大火，继续翻炒均匀。加入蒜末、花椒粉、鸡精，翻炒均匀。

十、豌豆米肉末家常做法？

步骤1

准备主要原材料。（豌豆米提前剥壳）

步骤2

瘦肉切成末，加入生抽，玉米淀粉和少量盐，用手抓匀后腌10分钟；红辣椒去籽切末

步骤3

豌豆米清洗干净

步骤4

锅中烧水，水开后滴少量食用油和精盐，下豌豆米焯煮2分钟左右捞起

步骤5

另起锅，油烧至5成热时下腌好的肉末

步骤6

炒至肉末变色时下大蒜，炒出香味

步骤7

下豌豆米，快速翻炒

步骤8

加入精盐调味

步骤9

下红椒末

步骤10

翻炒约1分钟，红椒末断生时关火，出锅即可。

烹饪技巧

豌豆米先煮一下，后期炒的话，就比较容易熟

这一道菜，主要是孩子吃，所以盐要适量少放一些