减肥成功的体验和经历是怎样的？

一、减肥成功的体验和经历是怎样的？

更新一下

最近完全没运动而且又狂吃 胖了5斤（泪流满面）

也看到评论有人说我胖胖的时候颜值还行，谢谢大家啦！！！！

不过我从来没觉得自己丑过（不要脸了）主要是觉得自己就是一个普通的小孩，只不过胖胖的就会很懒，减肥也是为了健康，不是为了瘦美，不过瘦了之后感觉自己很轻盈 嘻嘻

希望各位姐妹减肥都是为了健康 不是为了一些sb的嘲笑或不喜欢（自己喜欢自己最重要了！）那些嘲笑你胖的就怼回去！！！爷吃你家饭了吗？？？

希望胖胖的姐妹们也要有自信！！！

因为们女孩子不管怎样就是最可爱的！！！！

以下是原回答

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这题我会！！！！！

先来康康我130多斤的样子（因为太胖不敢上称体重最重印象留在 130多斤【真实哭泣】）

姐妹给我用美颜相机照出来的样子！！

看看这肥肥的脸庞！！！

迪士尼真的很好玩 我也真的很肥

现在体重保持在105左右啦

讲一下我的减肥经历吧！

2019年12月体重不知多少的我莫名其妙的开始厌食（整整一个月！！！）点了好吃的外卖吃了两口就觉得没胃口了！（但是我真的很饿，也是真的吃不下）浪费了好多钱！

然后就瘦了10斤！！（虽然我很开心但是内心非常害怕，甚至要去医院挂号看病了。5555555）好在1月份开始恢复食欲，但是吃的没以前多了！

大概形容一下我以前的食量：正豪大大鸡排，有半个胳膊那么长的鸡排我下午三点吃完了之后，六点还能吃晚饭，晚上十点回家还能吃夜宵（我怎么这么能吃！！！）

然后就收拾收拾过年了

年还没过就疫情了（不上班真的挺开心的就是在家呆有点肥）

因为之前厌食瘦了的10斤稍微有点反弹的意思我就开始运动了！！（运动真的好累）

刚开始是用的keep+吃的少 在开始上班前瘦了几斤 体重在116左右！！（我真的很开心）

然后3月份开始上班了，开始上班了之后发现一个问题：便秘！！！！ 在家运动瘦的那几斤也不负存在体重还是在120左右（便秘真的是个大问题，结尾听我细细道来我是如何解决便秘的）

然后因为上班开始懒了运动的少了一直保持在118左右（还是挺开心的，比之前瘦了十几斤！）

然后整个三月四月都在偷懒

后来就到了5月 街上的美女们纷纷开始露出自己的小蛮腰，而我的肚子！！！

此内容容易引起不适！！！

会不会不过审啊

是这样色（四声）的！！！

然后我就开始了疯狂的帕梅拉！！！（信帕姐得永生）

然后一个月之后我是这样的

我真的很开心！！！

7月的时候我是这样的

没有很暴露吧

真的无敌开心了

8月是这样的

因为慢慢开始偷懒了！所以9月我是这样的

也算小小的减肥成功啦

现在体重保持在105左右啦！！！

还是很开心的 我的肥脸也慢慢变啦

（今年6月去割了双眼皮）

我很喜欢我的双眼皮哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我现在想想我不知道我怎么做到的

靠的什么意志力

真的说难不难说简单不简单

每天吃的不多 每天暴汗（暴汗真的爽）

我现在看看好想哭哦

最后来说一下我的便秘！！！

疫情开始上班之后由于作息不规律（工作时间特殊12:30-20:30）早饭也不吃 因为减肥省着晚饭也没什么就蔬菜水果

姐妹们减肥刚开始便秘是正常的，因为吃得少了，一定要调整好作息配合着来效果更快！

我很怕因为减肥得了厌食症或者抑郁了之类的，所以我正确减肥之后三餐我都吃，不管吃的多还是少！（没有说不好的意思，只是希望大家都健康减肥【别杠我，杠我就是你对】）

疯狂便秘！吃了很多种药（乳酸菌、酸奶、排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、乳酸菌胶囊、便秘药、开塞露）按照顺序吃了几次就有抗药性了

然后我就百度了一下

大家也知道百度癌症起步！！！

在我的瑟瑟发抖下我预约了医院的肠镜！！！

没错！肠镜！！！！

结果检查啥事没有

然后就开始了我的调养生息之道

12点之前必睡觉8点起床吃早饭，多吃蔬菜水果、多喝水。这里要感谢我的麻麻，每天都督促我吃水果喝牛奶，知道火龙果对助排便之后我们家火龙果就没断过（本人天生就有点肠胃不健康，便秘对我来说真的是家常便饭，现在作息正常了了偶尔也会便秘，西湖的水我的泪）！！听说西梅也可以帮助排便，我姐妹亲测有效！！！！

便秘的姐妹们一定要多喝水啊！！！软化便便（帮助排便的）！！！

最后天气冷了大家注意保暖！！！

祝大家越来越健康！！！！

二、减肥成功诗句？

1、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。

2、常记昔日体重，窈窕轻盈上路。适逢新春期间，误入肉林深处。

3、飞燕掌上轻，玉环海棠肥。楚宫竹腰细，昭君琵琶急。

4、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。

5、假期party进行中，懂吃大吃不放松，减肥三月刚起色，一场美味一场空。

6、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。

7、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，未到成功又过年。

8、为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。

9、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。

10、体胖意不适，驱车缓又慢。青春无限好，只是肉太多。

11、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？

三、男士减肥成功文案？

我正在减肥中，感觉手腕细了一点，因为手上戴的绳子大了

四、祝减肥成功语句？

祝你减肥成功，早日练成你想要的身材。

五、如何成功减肥？分享我的减肥经历与心得

引言

近年来，健康减肥成为了越来越多人关注的话题。减肥并非易事，但也并非不可能。作为一个成功减肥的过来人，我愿意分享我的减肥经历和心得，希望能对正在努力减肥的朋友们有所帮助。

减肥前的困扰

在正式开始减肥之前，我经历过诸多困扰。肥胖不仅影响了我的外表，更严重的是影响了我的健康。血压偏高、血糖过高、脂肪肝……一系列健康问题让我深刻意识到减肥的必要性。

寻找合适的减肥方法

在寻找减肥方法的过程中，我尝试过各种姑息疗法，比如节食、运动减肥、药物减肥等。然而，这些方法要么效果不明显，要么伴随着健康隐患。最终，我意识到只有找到适合自己的健康减肥方法，才能长久保持身材。

健康饮食的重要性

通过学习和咨询专业营养师，我意识到健康饮食对减肥的重要性。不是节食，而是均衡饮食才是长久减肥的关键。蔬菜水果搭配、合理膳食结构、控制食物摄入量，都是健康饮食不可或缺的部分。

适量运动的益处

除了饮食控制，适量运动也是我的减肥不可或缺的一部分。每天坚持有氧运动、力量训练和拉伸放松，不仅帮助我燃烧脂肪，更增强了我的体质和代谢能力。

心态调整与坚持不懈

在减肥的过程中，调整心态和坚持不懈同样重要。我学会调整自己的心态，不盲目追求瘦身，而是注重健康和身体的变化。而坚持不懈更是减肥过程中最艰难的一部分，但也是最值得的。

结语

通过健康饮食、适量运动和良好的心态，我成功地减掉了多余的脂肪，恢复了健康的体重。希望我的减肥经历和心得能够对正在减肥的朋友们有所启发和帮助。减肥路上或许会充满艰辛，但只要坚持，成功终将属于你。

感谢您阅读我的减肥经历与心得，希望这些经验能够对您有所帮助，祝您身体健康，早日达成减肥目标！

六、如何成功减肥36斤？我的减肥经历分享

背景介绍

过去一年，我成功减肥了36斤，通过合理的饮食和运动，终于摆脱了肥胖困扰。在这里，我想分享一下我的减肥心得，希望能够帮助到有相似困扰的朋友们。

饮食改变

饮食是减肥的重中之重。首先，我开始控制饮食的热量摄入，尤其是限制高糖和高脂肪食物的摄入量。每餐食物的搭配也更加注重均衡，多食用蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免暴饮暴食。此外，每天保证充足的水分摄入，也是帮助减肥的重要因素之一。

运动计划

除了控制饮食，运动也是我成功减肥的关键。我制定了每周定期的运动计划，包括有氧运动和力量训练。有氧运动有助于燃烧多余脂肪，力量训练则帮助我塑造身材、增强代谢能力。逐渐，我发现运动不仅让我减肥，也让我更有活力和自信。

心理调整

和很多人一样，我一开始减肥时也会有情绪低落、挫折感等。但是，逐渐克服心理障碍很重要。我学会了积极乐观的态度，不再纠结于体重的起伏，而是专注于健康和调整自己的生活方式。有时候，成功的减肥更需要调整心态，而不仅仅是饮食和运动。

总结

通过调整饮食、坚持运动和积极乐观的心态，我成功减肥36斤。减肥的道路充满了挑战，但只要坚持，一切都是值得的。希望我的经历能够给正在减肥的朋友们一些启发和帮助，相信只要你肯努力，也能够拥有属于自己的成功减肥故事。

感谢您阅读完我的减肥经历分享，希望我的经验能够给您带来一些帮助！

七、戒赌上岸成功经历？

因为我上班不久，没什么存款，但是我个人资质还可以，微粒贷有3万额度，京东金条1万，借呗1万2 所以我提现了微粒贷的所有钱，充值继续玩，赢了8000想10000,赢了10000想更多。

结果没几天的时间，3万也输完了，仔细算下来，已经输了6万了。

是妻子的巴掌拍醒了我，十赌九输，再这样下去，我的前途就彻底毁了。奉劝大家赶紧收手吧，输了的就当买了一个大大的教训，也许这个教训太大，大到很多人现在都接受不了，有跑路的，有妻离子散的，也有想不开自杀的。不管怎么样，远离赌博，看到这篇文章的朋友，一定不要赌博，你会输掉斗志，输掉未来！

八、经历磨难成功成语？

磨杵成针、拨云见日、金石为开、来之不易、百炼成钢。

1、磨杵成针

【解释】：把铁棒磨成了针。比喻做任何艰难的工作，只要有毅力，下苦功，就能够克服困难，做出成绩。

【出自】：明·陈仁锡《潜确类书》卷六十：“李白少读书，未成，弃去。道逢老妪磨杵，白问其故。曰：‘欲作针。’白感其言，遂卒业。”

九、成功经历怎么写？

我成功的经历有许多，其中一次让我至今难忘.

有一天，我突然心血来潮想学煎蛋，于是，就对妈妈说“妈妈今天中午可不可以教我煎蛋？”妈妈惊奇地问：

“你怎么想要学煎蛋了呀!”“妈妈，我都已经这“把”老龄了，如果你不教我，那更待何时呀!”妈妈说：“好吧!那

你先去拿几个鸡蛋来.”我拿了3个鸡蛋洗干净，然后把蛋壳打破.刚开始，我没有用力，蛋壳里的蛋清似乎是钢铁

铸的，纹丝不动.妈妈见了说：“力大一点.”这回我用力一敲，结果把蛋壳敲了个粉碎，碎壳和蛋清一起流入了碗

里.这下可把我吓呆了，我用手指小心翼翼地把蛋壳从蛋清里挑出来，真有点像鸡蛋里挑骨头呀!我费了九牛二虎

之力，才把弹壳挑了出来.接下来，我又拿了一个蛋，这回我吸取了上次的经验，终于把蛋打好了.我拿了筷子，学

着妈妈的样子把蛋搅均匀.谁知道，用力过猛，蛋清溅得满桌都是，我也成了个“花脸猫‘‘，本来我不想学了，但是

我想起了知难而进这个词，于是我打开了天然气，然后我听从妈妈的又放油，然后又倒蛋，看着那黄澄澄的蛋，真

想一口把它吞进肚子里去.接着，我照妈妈说的用铲子上下翻了翻，不一会儿，一盘清香扑鼻的煎蛋就做好了.

我吃着自己煎的蛋，觉得格外好吃，也许这就是自己的劳动果实与不劳动的区别吧!

这次成功的经历让我明白了一个道理：做事不要半途而废，自己的劳动果实总比不劳而获好呀!

十、销售成功的经历？

如果是一个成功的销售人员会不断超越，最成功的销售经历只能在以后，我从大学开始销售，有五年了，都在不断的变化，从销售人员到销售经理从销售经理到销售部经理再到自己开了公司，太多的销售项目，当你的位置不同的时候，你得到的创造销售的价值也就不同了，但是如果说目前最成功的，我想基本就是第一次做销售的合同，如果你第一次做销售签定的合同很有成就感，那就是很成功的了，同时他能带你走向一个销售成功的路