冬瓜荷叶做法？

一、冬瓜荷叶做法？

冬瓜荷叶的做法：

材料：

- 冬瓜 500 克

- 荷叶 4-5 片

- 猪肉馅 100 克

- 姜蓉 适量

- 蒜末 适量

- 盐 适量

- 酱油 适量

- 料酒 适量

- 玉米淀粉 适量

- 食用油 适量

步骤：

1. 冬瓜去皮，切成小块。猪肉馅加入姜蓉和适量的盐、酱油、料酒和玉米淀粉拌均匀备用。

2. 荷叶在热水里煮一下，捞出沥干水分备用。

3. 热锅凉油，加入蒜末煸炒香。

4. 加入猪肉馅炒至熟，加入冬瓜块继续翻炒。

5. 加入适量的清水，煮开后转小火煮15-20分钟，直到冬瓜变软。

6. 加入适量的盐和酱油调味，收汁。

7. 把煮熟的冬瓜馅倒在荷叶上，卷起来固定。

8. 把卷好的冬瓜荷叶放入蒸锅里，蒸15-20分钟即可食用。

这样一道清新爽口又美味健康的冬瓜荷叶就做好了。

二、冬瓜减肥效果好吗？

冬瓜的减肥效果还是不错的。冬瓜中的热量非常低，摄入体内之后不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。而且冬瓜中的水分和纤维素比较丰富，不但可以润肠通便，而且可以促进机体代谢，加速身体内废物的排除，从而降低血压、降低血脂。

三、冬瓜荷叶哪个更凉？

荷叶比冬瓜更凉。因为荷叶是在水里面生长的，水里面的植物凉性都比较大。

四、荷叶冬瓜皮比例？

干荷叶和干冬瓜皮泡水喝，有一定的减肥效果的。由于荷叶有清暑利湿作用，冬瓜皮是利水消肿作用，所以有一定的减肥效果。两者可以按照1:2的比例来配比泡水喝。

五、冬瓜荷叶黄芪枸杞煮水？

冬瓜与荷叶黄芪枸杞子配伍煮水喝有减肥、除湿、补气、固表、止血、明目、清头的作用，特别是黄芪一味，可以用预防感冒的病症，如果经常性的喝这样的水，可以提高身体的抵抗力功能，达到轻身的作用，以提高工作能力，达到健康的目的，比较好的保健饮料。

六、普洱茶和荷叶茶那个减肥效果好?

两者均具有减肥功效，但是最终的效果取决于个体差异、机体本身脂肪存储量的多少、干预时间长短、摄入量等。

一、植物学分类不同

茶叶，为山茶科山茶属茶种Camellia sinensis (L.) O. Kuntze的嫩叶经加工制成，普洱茶属于其中的一类。

荷叶，为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn的叶。

二、食品分类不同

在食品生产许可分类目录中，两者同属于茶叶及相关制品，但普洱茶的类别编号为1401“茶叶”，荷叶的类别编号为1405“代用茶”。

三、相似的成分

茶叶和荷叶中均含有黄酮类化合物。从中分离到的黄酮类化合物，其中大部分是以槲皮素为母核,糖链有葡萄糖、木糖、半乳糖、鼠李糖等,也有山奈酚和杨梅素衍生物。

四、减肥功效

1、普洱茶

《普洱茶功效》一书中对普洱茶的减肥功效进行了研究，结果表明：

（1）普洱生茶、熟茶的减肥作用效果相当；

（2）普洱茶的抗肥胖机制不是抑制食欲、腹泻的消极减肥方式，而是使脂肪细胞变小、减少腹部、肝脏脂肪的积聚，是一种积极的减肥方式；

（3）普洱茶抗肥胖的作用效果与机体本身脂肪存储量的多少、普洱茶干预时间长短、普洱茶摄入量相关，高剂量的效果最为明显，依次为中剂量和低剂量。

2、荷叶

（1）《本草纲目》中记载“荷叶服之，令人瘦劣”。临床亦将荷叶广泛用于肥胖症和高血脂症，并取得了良好的疗效。

（2）荷叶提取物能降低肌体消化能力、减少脂质和碳水化合物的吸收和加强油脂代谢及能量损耗的调节,从而有效抵制肥胖症。

综上所述，两者均具有减肥功效，但是最终的效果取决于个体差异、机体本身脂肪存储量的多少、干预时间长短、摄入量等。

七、冬瓜减脂做法？

冬瓜苡仁汤

材料：冬瓜500克，水发苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍酒5克，味精l克，香葱花7克，熟鸡油10克，精盐少许。

做法：

第一步，冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。

第二步，净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

八、冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶的健康益处

冬瓜荷叶茶是一种受到广泛欢迎的健康饮品，它由冬瓜和荷叶经过烘焙加工而成。冬瓜荷叶茶具有多种功效与作用，下面将为您详细介绍。

1. 利尿消肿

冬瓜荷叶茶含有丰富的钾元素，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿问题。同时，它还具有天然的利尿作用，可有效预防和缓解尿道感染。

2. 清热解毒

冬瓜荷叶茶中的荷叶富含多种药用成分，具有清热解毒的作用。喝冬瓜荷叶茶可以有效降低体温，缓解热症状，并具有清除体内毒素的效果。

3. 降压降脂

冬瓜荷叶茶富含的多种维生素和矿物质，能够帮助降低血压和血脂，减少心脑血管疾病的风险。长期饮用冬瓜荷叶茶还可以改善血液循环，提高身体的代谢水平。

4. 美容养颜

冬瓜荷叶茶中的维生素C和多种抗氧化物质能够中和体内自由基，延缓衰老过程，保护皮肤的健康。此外，它还能够调节体内的水分平衡，使皮肤光滑细腻。

5. 促进消化

冬瓜荷叶茶中富含的纤维素有助于促进消化系统的蠕动，增加胃肠蠕动的频率，改善便秘问题。它还能够增加食欲，促进食物的消化吸收。

总而言之，冬瓜荷叶茶具有利尿消肿、清热解毒、降压降脂、美容养颜和促进消化等多种功效与作用。它既美味可口，又能帮助保持身体健康和焕发光彩的肌肤。无论是夏季消暑解渴，还是日常养生养颜，冬瓜荷叶茶都是您的理想选择。

感谢您阅读本文，希望通过本文对冬瓜荷叶茶的功效与作用有了更清楚的了解。无论您是为了保持身体健康还是追求美丽，冬瓜荷叶茶都能为您带来一系列的益处。快来享受冬瓜荷叶茶带来的清凉与美丽吧！

九、荷叶冬瓜茶刮油吗？

荷叶冬瓜茶能刮油，这是一种非常清淡的刮油茶，很多人都会选择暂时用比较油腻的食物以后泡上一杯荷叶冬瓜茶，进行去除体内多余的油脂。

十、冬瓜荷叶山楂茶的做法？

冬瓜荷叶山楂茶要采用冬瓜、荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子，用量因人制宜。

1、将荷叶采回来后洗干净，吹干之后用微波炉烘焙五分钟。

2、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，倒入清水，把备好的山楂荷叶和决明子一起放在锅中，大火煮开，文火煮10分钟。

3、把冬瓜放在锅中，续煮五分钟到完全溶解，搅拌均匀即可熄火。

4、滤出茶渣，静置放凉后饮用，夏天也可以放入冰箱冰镇。